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飲食健康:七日經濟壯陽菜肴讓男人升級

評論:0 來源:未知 作者:佚名

  星期一:以韭菜為主料做成一種菜。例如韭菜雞蛋、韭菜肉等,也可以韭菜為主料做成餡,包餃子、包子等。

  星期二:以大蔥的蔥白為主料,做成適合自己口味的菜肴。

  星期三:用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料,選其中的1~2種做成“豆腐菜”,如豆腐、豆腐、黃豆芽豆腐、雪里蕻豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

  星期四:晚餐時最好能有一盤花生仁,油的、五香的都可以,但要連紅皮吃。也可擺一盤核桃仁,用核桃仁罐頭也可以。

  星期五:以蝦或紫菜為主料,做成大蝦、青大蝦等,紫菜可以做成紫菜等。這一天還可吃些牡蠣。

  星期六:以羊肉為主料,做成羊肉、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉土豆絲、香酥羊肉等均可。

  星期日:以鱔魚或鲇魚為主料,紅或清均可。鲇魚還可做成鲇魚

  每晚有一種擺上餐桌,堅持不斷。平時還可備一小碟芝麻或芝麻作為調味品,常吃對補腎也有好處。

(haochi123.com)
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